失恋したって気にしない、自信を持とう

愛する人と別れてしまったあなた。あなたは今の「自分」のことを信じることができますか。

恋人との恋愛関係がうまくいかなかった時というのは、多くの人が自己嫌悪におちいったりすると思います。

私も失恋したときには、自分のことが嫌で嫌できらいになりました。

でも、気づいたんです。

失恋から立ち直るには、まずは自分を信じてあげることが大切なんだと。

「私は、失恋から立ち直れない、もう誰もうけいれてくれない、彼以上の人はあらわれない」と思っていませんか。

あなたが、そう思っているかぎり、周りがどんなに言葉を投げかけても、あなたは失恋から立ち直ることはできません。

では、あなたに質問です。

自分を信じていて、自分のことを好きな人と、自分に自信が持てなくて、自分のことが嫌いな人がいるとします。

あなたはどちらと友人になりたいですか？

また、どちらとお付き合いしてみたいですか？

そんなの、決まってますよね。自信があって、自分のことを好きな相手と、一緒にいた方があなたも楽しいですよね。

では、どうやったら自分に自信がもてるようになるのでしょうか。

それは、自分に自信をもつためのおまじないを唱えることです。

夜、寝る前に「私は自分の事が好き、信じている。失恋から立ち直ることも、私ならできる」と唱えてみてください。

そして、１日に１つ、自分の好きな所をあげてみてください。

「今日は、笑顔で挨拶できた」「電車の席をゆずってあげた」「前髪を切って、可愛くなった」など、ほんの小さなことでいいです。

毎日毎日、自分に言ってあげてください。

そうすると、きっと自分に自信が持てるようになります。

笑う角には福来るって言うじゃないですか(^^)/

あなたは今、暗い顔をしていませんか。

「笑う角には福来る」なんて、ことわざがあるように、悲しい顔をしていても、いいことなんて、何もよってきませんよ。

笑顔のあなたでいる方が、ずっと、ずっといいです。

あなたは、ご存知ですか。

「笑う」ということは、ストレス解消効果にもなるんです。

あなたは、恋人と別れてから今日までの間に、何回笑いましたか。

そりゃあ、まだ別れたばかりですから、心の底から笑うというのは難しいかもしれません。

でも、私は失恋したのだから・・・と言って、自分でも無意識のうちに、笑わないように、自分の心を押しつぶしていたりはしていませんか。

笑って過ごしていたら、いつのまにか元気になっていた、なんて経験あなたにも１度や２度はあると思います。

あなたが、気づいていないだけです。

辛い時こそ、笑うように心がけること、それが、失恋から早く立ち直る良い方法だと思います。

気のしれた仲のいい友達と笑って過ごすのもいいと思います。

でも、お互いなんらかの都合で、なかなか友達と会えない時には、鏡の前で「笑顔」を作ってみてください。

恥ずかしがらずに、あなたのとびっきりの笑顔を、見せてくださいね。

では、次に、笑顔はばっちりなんだけど、心の底から笑えないあなたへ。

お笑いＤＶＤをみて笑いましょう。

今は、芸人のレベルも随分とあがってきています。

好きな芸人や、気になっている芸人のコントや、バラエティー番組などを見て、思いっきり笑ってください。

そしたら、いつのまのか、失恋の悲しい思いなんて、へっちゃらになってますから。

失恋して人はさらに綺麗に美しくなっていくんですよ

あなたは体だけ、外見だけキレイになればいいやって、そんな風に思っていませんか。

だから、毎日シャワーだけですませているのではありませんか。

もしかしたら、ゆっくりお風呂に入る時間がないのかもしれません。

でも、お湯にゆっくりつかるということは、体が温まります。

そして、心がリラックスし、新陳代謝が活発になるので、体の疲れがとれます。

失恋をしてしまったあなた、心身ともに疲れていると思います。

また、次の恋の為にも、綺麗になっていても、損ではないでしょう。

だったら、普段はシャワーだけのあなたも、お風呂の時間を変えてみましょう。

まずは、ぬるめのお湯（だいたい38℃〜40℃くらい）に、いつもより長くつかるようにしてください。

熱いのが苦手で、どうしても長くつかっていられないというあなたには、お風呂で歌を歌ってみてはどうでしょうか。

声を出すということは、ストレス解消にもなります。

しかも、お風呂場で歌を歌うと、なぜだか自分の歌って上手く聞こえるんですよね。

お風呂に入りながら歌を歌うのが好きは人って、案外たくさんいらっしゃいます。

自分が歌手にでもなったような気がして、とても楽しめるのです。

他にもラジオや、音楽を聴いたり、本を読んだりと、お風呂を楽しむ方法は色々あります。

あなたの好きなやり方で、今日からお風呂タイムを楽しんでみてください。

毎日、毎日、これを続けると、あなたの心と体はどんどん癒されていくことでしょう。

それと同時に、あなたの失恋の傷も癒されていることでしょう。

ゆっくり、あせらないで、あなたのペースで、綺麗になりましょう。

失恋しても花で癒され心が和む

お花というのは、失恋した心を癒してくれる、そんな不思議な力があります。

お花には、人を元気にさせる妖精が宿っているといわれます。

お見舞いにお花をもっていくのも、その理由からきています。

まずは、花をテーブルに飾ってみてください。

すると、部屋もなんだか明るくなり、あなたの疲れた心を癒してくれることでしょう。

お花屋さんで、ガーベラやバラを一本だけ買ってきて、グラスにさすだけでもいいです。

また、小さな花束を買ってきて、食器棚の中で眠っている器に、小さなアレンジメントを作っても素敵だと思います。

また、おうちの中だけでなく、仕事場の机の上にもお花を飾るのもいいでしょう。

お花は、すぐに枯れてしまうし、水をかえたりするのが面倒とおもうあなたには、枯れないお花、プリザープドフラワーをおすすめします。

でも、そうやって、手間暇かけることで、お花と触れ合い、あなたの心は癒されていくのです。

また、花の色によって、気持ちを癒す効果も違ってきます。

失恋して気持ちが落ち込んでいるあなたには、薄いピンク色や、白、水色などがいいでしょう。

悲しくて悲しくてたまらないあなたには、紫や黄色がいいでしょう。

気持ちが落ち込んで、元気になりたいあなたには、オレンジ色がいいでしょう。

お店にいって、何を買おうか迷ったときには、あなたの気持ちに合った色の花を選んでみるのも、いいのではないでしょうか。

あなたも、花のある暮らしを始めて見てください。

お花たちはきっと、あなたの失恋の傷を癒してくれることでしょう。

失恋日記でも書いて憂さ晴らし

失恋した今だからこそ、自分の心の中の気持ちを整理するために、日記をつけることをお勧めします。

日記を書くことが、３日坊主で終わってしまうという人も、安心してください。

日記を飽きずにつけるヒントを教えます。

まず、日記は誰かに提出したりするものでは、決してありません。

あなたの日常で素直に思ったこと、起こった出来事を書くだけです。

書き方にルールなんてありませんので、飾らず、自分の言葉で思う存分書いてください。

そして、後から振り返ることで、あぁ、あの時こんな風に思ってたんだ、でも、今はちがうなぁとか、日記を通して、いろいろな変化を見ることができるでしょう。

また、日記を書くことで、自分の気持ちを理解し、また、整理することもできます。

続かないと思っている人は、もしかして、長く書かなきゃいけないなんて思っていませんか。

日記は、短くて、大丈夫です。

例えば「今日は、お昼に焼きそばを食べた。おいしかった。」だけでもいいんです。

あなたの日常を書くことが大事なのです。

そうすることで、新たな発見がうまれます。

また、ブログを使って、日記を書いている人も最近増えてきていますが、失恋した思いを整理するために書くのであれば、あまりお勧めしません。

なぜなら、やっぱり人の目にふれるというのがあるので、気持ちにセーブがかかってしまいます。

心の奥の気持ちは、見えてきません。

自分だけのノートで、自分だけが見る、自分だけの日記、始めてみてください。

続けることで、あなたの心の傷はだんだん癒えていくことでしょう。

失恋から成長するんだな人間は・・・

あなた今どんな気持ちでいるのでしょうか。

「どうして私がふられなきゃいけないの？」こんなふうに、思っている人は、大勢いるのではないでしょうか。

では、あなたは、どうしてそう思うのですか。

どうして、そのような感情が生まれたのでしょうか。

このことを、あなたは、考えた事はありますか。

「自分の感情がどうして、どのようにして生まれるのか？」普段の生活で、この事を意識する人は少ないと思います。

今あなたの心は、愛する人を失って傷ついています。

そういう時だからこそ、今のあなた自身と冷静に向き合ってみるのです。

２人が別れた原因がわからないと、いつまでたっても、同じパターンで別れを繰り返してしまう可能性があります。

どうして、２人は別れてしまったのでしょうか。

どうして、あの時ケンカになってしまったのでしょうか。

どうして、相手はあのような行動をしたのでしょうか。

愛する人は、あなたにどうしてほしかったのでしょうか。

あなたは愛する人にどうしてほしかったのでしょうか。

原因がわからないままだと、あなたの気持ちはモヤモヤし、スッキリしないと思います。

だから、今こそ、心のモヤモヤを取り除きましょう。

やっぱり、失恋は、自分を成長させるチャンスなのです。

恋愛はあなたがいて、相手がいて、２人でするものです。

完璧な人間なんてこの世界にはいません。だから、日々、学び成長するのです。

では、どうして今のあなたがいるのでしょうか。

自分に嘘をつかず、素直に吐き出してみてください。

幸せだった時間が、どうして、今になって崩れてしまったのでしょうか。

自分なりに原因を考えてみましょう。

自分のマイナスな部分を認めるということは、とても勇気のいることです。
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ですが、成長する自分のためにも、自分が悪いと思うところは素直に認めなければなりません。

認めることで、あなたはもっと、もっと大きく成長することができるでしょう。