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失恋したって気にしない、自信を持とう

愛する人と別れてしまったあなた。あなたは今の「自分」のことを信じることができますか。




恋人との恋愛関係がうまくいかなかった時というのは、多くの人が自己嫌悪におちいったりすると思います。


私も失恋したときには、自分のことが嫌で嫌できらいになりました。







でも、気づいたんです。


失恋から立ち直るには、まずは自分を信じてあげることが大切なんだと。






「私は、失恋から立ち直れない、もう誰もうけいれてくれない、彼以上の人はあらわれない」と思っていませんか。


あなたが、そう思っているかぎり、周りがどんなに言葉を投げかけても、あなたは失恋から立ち直ることはできません。





では、あなたに質問です。


自分を信じていて、自分のことを好きな人と、自分に自信が持てなくて、自分のことが嫌いな人がいるとします。





あなたはどちらと友人になりたいですか?


また、どちらとお付き合いしてみたいですか?




そんなの、決まってますよね。自信があって、自分のことを好きな相手と、一緒にいた方があなたも楽しいですよね。






では、どうやったら自分に自信がもてるようになるのでしょうか。




それは、自分に自信をもつためのおまじないを唱えることです。






夜、寝る前に「私は自分の事が好き、信じている。失恋から立ち直ることも、私ならできる」と唱えてみてください。


そして、1日に1つ、自分の好きな所をあげてみてください。


「今日は、笑顔で挨拶できた」「電車の席をゆずってあげた」「前髪を切って、可愛くなった」など、ほんの小さなことでいいです。



毎日毎日、自分に言ってあげてください。


そうすると、きっと自分に自信が持てるようになります。

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笑う角には福来るって言うじゃないですか(^^)/

あなたは今、暗い顔をしていませんか。





「笑う角には福来る」なんて、ことわざがあるように、悲しい顔をしていても、いいことなんて、何もよってきませんよ。


笑顔のあなたでいる方が、ずっと、ずっといいです。




あなたは、ご存知ですか。


「笑う」ということは、ストレス解消効果にもなるんです。





あなたは、恋人と別れてから今日までの間に、何回笑いましたか。


そりゃあ、まだ別れたばかりですから、心の底から笑うというのは難しいかもしれません。





でも、私は失恋したのだから・・・と言って、自分でも無意識のうちに、笑わないように、自分の心を押しつぶしていたりはしていませんか。


笑って過ごしていたら、いつのまにか元気になっていた、なんて経験あなたにも1度や2度はあると思います。


あなたが、気づいていないだけです。






辛い時こそ、笑うように心がけること、それが、失恋から早く立ち直る良い方法だと思います。




気のしれた仲のいい友達と笑って過ごすのもいいと思います。


でも、お互いなんらかの都合で、なかなか友達と会えない時には、鏡の前で「笑顔」を作ってみてください。


恥ずかしがらずに、あなたのとびっきりの笑顔を、見せてくださいね。






では、次に、笑顔はばっちりなんだけど、心の底から笑えないあなたへ。






お笑いDVDをみて笑いましょう。


今は、芸人のレベルも随分とあがってきています。


好きな芸人や、気になっている芸人のコントや、バラエティー番組などを見て、思いっきり笑ってください。





そしたら、いつのまのか、失恋の悲しい思いなんて、へっちゃらになってますから。

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失恋して人はさらに綺麗に美しくなっていくんですよ

あなたは体だけ、外見だけキレイになればいいやって、そんな風に思っていませんか。


だから、毎日シャワーだけですませているのではありませんか。





もしかしたら、ゆっくりお風呂に入る時間がないのかもしれません。


でも、お湯にゆっくりつかるということは、体が温まります。


そして、心がリラックスし、新陳代謝が活発になるので、体の疲れがとれます。






失恋をしてしまったあなた、心身ともに疲れていると思います。


また、次の恋の為にも、綺麗になっていても、損ではないでしょう。





だったら、普段はシャワーだけのあなたも、お風呂の時間を変えてみましょう。




まずは、ぬるめのお湯(だいたい38℃〜40℃くらい)に、いつもより長くつかるようにしてください。


熱いのが苦手で、どうしても長くつかっていられないというあなたには、お風呂で歌を歌ってみてはどうでしょうか。





声を出すということは、ストレス解消にもなります。


しかも、お風呂場で歌を歌うと、なぜだか自分の歌って上手く聞こえるんですよね。






お風呂に入りながら歌を歌うのが好きは人って、案外たくさんいらっしゃいます。


自分が歌手にでもなったような気がして、とても楽しめるのです。




他にもラジオや、音楽を聴いたり、本を読んだりと、お風呂を楽しむ方法は色々あります。


あなたの好きなやり方で、今日からお風呂タイムを楽しんでみてください。






毎日、毎日、これを続けると、あなたの心と体はどんどん癒されていくことでしょう。


それと同時に、あなたの失恋の傷も癒されていることでしょう。


ゆっくり、あせらないで、あなたのペースで、綺麗になりましょう。

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失恋しても花で癒され心が和む

お花というのは、失恋した心を癒してくれる、そんな不思議な力があります。


お花には、人を元気にさせる妖精が宿っているといわれます。


お見舞いにお花をもっていくのも、その理由からきています。






まずは、花をテーブルに飾ってみてください。


すると、部屋もなんだか明るくなり、あなたの疲れた心を癒してくれることでしょう。






お花屋さんで、ガーベラやバラを一本だけ買ってきて、グラスにさすだけでもいいです。


また、小さな花束を買ってきて、食器棚の中で眠っている器に、小さなアレンジメントを作っても素敵だと思います。





また、おうちの中だけでなく、仕事場の机の上にもお花を飾るのもいいでしょう。





お花は、すぐに枯れてしまうし、水をかえたりするのが面倒とおもうあなたには、枯れないお花、プリザープドフラワーをおすすめします。


でも、そうやって、手間暇かけることで、お花と触れ合い、あなたの心は癒されていくのです。





また、花の色によって、気持ちを癒す効果も違ってきます。




失恋して気持ちが落ち込んでいるあなたには、薄いピンク色や、白、水色などがいいでしょう。





悲しくて悲しくてたまらないあなたには、紫や黄色がいいでしょう。




気持ちが落ち込んで、元気になりたいあなたには、オレンジ色がいいでしょう。






お店にいって、何を買おうか迷ったときには、あなたの気持ちに合った色の花を選んでみるのも、いいのではないでしょうか。


あなたも、花のある暮らしを始めて見てください。


お花たちはきっと、あなたの失恋の傷を癒してくれることでしょう。

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失恋日記でも書いて憂さ晴らし

失恋した今だからこそ、自分の心の中の気持ちを整理するために、日記をつけることをお勧めします。


日記を書くことが、3日坊主で終わってしまうという人も、安心してください。


日記を飽きずにつけるヒントを教えます。





まず、日記は誰かに提出したりするものでは、決してありません。


あなたの日常で素直に思ったこと、起こった出来事を書くだけです。


書き方にルールなんてありませんので、飾らず、自分の言葉で思う存分書いてください。






そして、後から振り返ることで、あぁ、あの時こんな風に思ってたんだ、でも、今はちがうなぁとか、日記を通して、いろいろな変化を見ることができるでしょう。


また、日記を書くことで、自分の気持ちを理解し、また、整理することもできます。






続かないと思っている人は、もしかして、長く書かなきゃいけないなんて思っていませんか。


日記は、短くて、大丈夫です。





例えば「今日は、お昼に焼きそばを食べた。おいしかった。」だけでもいいんです。


あなたの日常を書くことが大事なのです。


そうすることで、新たな発見がうまれます。





また、ブログを使って、日記を書いている人も最近増えてきていますが、失恋した思いを整理するために書くのであれば、あまりお勧めしません。


なぜなら、やっぱり人の目にふれるというのがあるので、気持ちにセーブがかかってしまいます。


心の奥の気持ちは、見えてきません。






自分だけのノートで、自分だけが見る、自分だけの日記、始めてみてください。


続けることで、あなたの心の傷はだんだん癒えていくことでしょう。

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失恋から成長するんだな人間は・・・

あなた今どんな気持ちでいるのでしょうか。


「どうして私がふられなきゃいけないの?」こんなふうに、思っている人は、大勢いるのではないでしょうか。




では、あなたは、どうしてそう思うのですか。


どうして、そのような感情が生まれたのでしょうか。


このことを、あなたは、考えた事はありますか。




「自分の感情がどうして、どのようにして生まれるのか?」普段の生活で、この事を意識する人は少ないと思います。


今あなたの心は、愛する人を失って傷ついています。


そういう時だからこそ、今のあなた自身と冷静に向き合ってみるのです。





2人が別れた原因がわからないと、いつまでたっても、同じパターンで別れを繰り返してしまう可能性があります。


どうして、2人は別れてしまったのでしょうか。




どうして、あの時ケンカになってしまったのでしょうか。





どうして、相手はあのような行動をしたのでしょうか。





愛する人は、あなたにどうしてほしかったのでしょうか。




あなたは愛する人にどうしてほしかったのでしょうか。






原因がわからないままだと、あなたの気持ちはモヤモヤし、スッキリしないと思います。


だから、今こそ、心のモヤモヤを取り除きましょう。




やっぱり、失恋は、自分を成長させるチャンスなのです。


恋愛はあなたがいて、相手がいて、2人でするものです。


完璧な人間なんてこの世界にはいません。だから、日々、学び成長するのです。






では、どうして今のあなたがいるのでしょうか。




自分に嘘をつかず、素直に吐き出してみてください。


幸せだった時間が、どうして、今になって崩れてしまったのでしょうか。




自分なりに原因を考えてみましょう。


自分のマイナスな部分を認めるということは、とても勇気のいることです。
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ですが、成長する自分のためにも、自分が悪いと思うところは素直に認めなければなりません。



認めることで、あなたはもっと、もっと大きく成長することができるでしょう。



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